як виготовляється консервований тунець

як виготовляється консервований тунець

Тунець з низьким вмістом жирів і калорій, а також хорошим білком і іншими поживними речовинами. Їжа тунця може не тільки підтримувати тонкий корпус, але й збалансувати поживні речовини, необхідні організму. Це ідеальний вибір для сучасних жінок, які легко втрачають вагу.

Він може захистити печінку і зміцнити її функцію

Частота захворюваності на низку захворювань печінки, викликаних інтенсивним ритмом життя, великим робочим тиском та надмірною втому сучасних людей, зростає з кожним днем

Матеріали

1 чаша холодного рису

Одне яйце

Злийте запас у консервованому тунці у воді / нафті за 100г

1/2 чайної ложки соєвого соусу

1 совок з корейського соусу

1 чайну ложку кунжутного масла

Чорний перець

1/2 луска / лускатого луска; Одне дерево

Часник половину ложки

Море Тесс (зламаний) (але не) в міру

Відповідне кількість білого насіння кунжуту

Смажений рис з тунця

Відкрийте банку тунця і злийте сік. Смажений рис з тунця

Вирізати цибулю-скалею (цибулю-скалею) по колу. Смажений рис з тунця

Змастіть каструлю і смажте яйця. Смажений рис з тунця

Нагріти каструлю олією, додати цибульні кільця і обсмажити часник до запашного. Перемішати тунець і додати соєвий соус і соус чилі. Смажений рис з тунця

Додайте рис і добре перемішайте. Додати кунжутне масло і чорний перець. Смажений рис з тунця

Тарілка!