Що таке Сардини Омега-3
Jul 03, 2018
Сардини , звані сардинами в Гонконгу, також називаються рибами, Вень і 鰯 перевагою. Малий - два дюйми завдовжки, великий - близько двох дюймів довжини, нижня щелепа трохи довша, ніж верхня, зуби не очевидні, спина живота біла, м'якоть прекрасна, це є використовується для консервування. Спочатку вона була захоплена Сардинією в Італії, її назвали на честь давньогрецьких назв "sardonios", що означає "з острова Сардинія".
Харчова цінність
Сардини напрочуд поживні. Смородина сардин, як багата поживними речовинами енергетична рослина, багата фосфоліпідів, омега-3 жирні кислоти, білок і кальцій. Рибальські води мають спеціальні компоненти, що захищають серцево-судинне здоров'я - фосфоліпіди або омега-3 жирні кислоти. Відповідно до американської асоціації серцево-судинного вмісту, ця спеціальна жирна кислота може знизити тригліцериди (тромбоз, викликаний шкідливими жирними кислотами), і поступово знижувати артеріальний тиск і знизити швидкість атеросклерозу магічного ефекту. Вагітні жінки повинні їсти більше риби, наприклад, сардин, під час вагітності, тому що у фосфоліпідів високі сардини. Тим часом, фосфоліпіди в сардинах можуть сприяти розвитку мозку плоду. На додаток до фосфоліпідів, сардини також мають високий вміст кальцію, особливо в рибних кістках. Рибні кістки консервованих сардин м'які та безпечні для їжі. Наші тіла потребують достатньо мінералів, а сарди придатні для людей різного віку через їх високий вміст кальцію. Якщо наше щоденне споживання кальцію недостатнє, хронічний дефіцит кальцію може призвести до крихкості кісток і, зрештою, остеопорозу. Для тих, хто жадає сардин і ненавидить рибний запах, оксид кальцію може поглинати відварені сардини. Консервовані сардини можуть бути використані різними способами, і можуть бути зроблені в бутерброди.
Споживання ефективності
1. Розмийте кров.
Допоможіть розширити кровоносні судини.
3. Запобігти утворенню потенційно фатальної гемаглютинації.
Запобігти підвищеному тиску і збільшенню жиру.
5. Захистіть ваше серце від ненормального побиття.